Positive Beziehungen halten gesund
Es ist eines der zentralen psychologischen Grundbedürfnisse des Menschen, das Bindungsbedürfnis bzw. das Bedürfnis nach sozialen Beziehungen. Die Qualität der Beziehung zu anderen Menschen macht einen Großteil der eigenen Lebensqualität aus. Diese Tatsache ist auch aus der Medizin bekannt – soziale Beziehungen und Gesundheit sind eng mit einander verwoben, wie eine Studie der Brigham Young University in Utah belegt. So können Einsamkeit und ein Mangel an sozialen Beziehungen für die Gesundheit ebenso schädlich sein, wie das Rauchen von ca. 15 Zigaretten täglich. Verfügt man hingegen über ein gutes soziales Netzwerk, kann man das Risiko vorzeitig zu sterben bereits um die Hälfte verringern.
„Beziehungen schaden nur dem, der sie nicht hat.“ (Klaus Klages)
Stimmt die Qualität einer Beziehung, kann diese emotionale Stabilität sowie das Gefühl, einen festen Platz im Leben zu haben, vermitteln. Sozial eingebundene Menschen fühlen sich weniger gestresst und erholen sich nach einer Erkrankung schneller.
Wie geht es dir?
Empathie spielt eine wichtige Rolle, wenn es um tragfähige Beziehungen geht. Die Kunst, sich in die Gefühls- und Gedankenwelt des Gegenübers hineinzuversetzen führt häufig auch zu einer Änderung der eigenen Blickrichtung und damit zur Entspannung von Konflikten oder zur stressmindernden Neubewertung von belastenden Situationen.
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Arne Trommer
Bewußter handeln. Gesünder leben.
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