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Liebe Leserin, lieber Leser,
ich hoffe, dass es dir gut geht!
Sollte das heute (ausnahmsweise) einmal nicht der Fall sein, gibt es eine sehr wichtige Frage, die du dir stellen solltest.
Sie lautet:
Was kann ich selbst tun, um mich wieder besser zu fühlen?
Ok, ich gebe zu, diese Frage ist keine große Überraschung.
Aber dennoch ist sie enorm wichtig. Denn sie soll dich dazu ermutigen, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen.
Löse dich – so gut es geht – aus der Abhängigkeit von anderen Menschen und den äußeren Umständen. Warte nicht, bis die Dinge endlich wieder besser laufen.
Ergreife das Steuerrad deines Lebens fest mit beiden Händen.
Bringe dich selbst auf Kurs, und setze dich für die Dinge ein, die dir guttun.
Ja, ich weiß… Das ist leicht gesagt, aber oft scheinbar schwer umzusetzen.
Und deswegen ist es wichtig, mit kleinen Schritten zu beginnen. Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor, aber sei konsequent bei der Umsetzung.
Und damit kommen wir auch zum heutigen Thema:
Fitness für deinen Kopf (hier kommt die Übung)
Ich habe heute eine Übung für dich vorbereitet, die du vielleicht schon aus meinen Vorträgen und Workshops kennst. Sie ist ein tolles Beispiel dafür, wie du mit wenig Aufwand einen wertvollen Beitrag für deine Gesundheit leisten kannst.
Warum die Übung wichtig für dich ist und wie sie genau funktioniert, erkläre ich dir in diesem kurzen Video auf meinem Youtube-Kanal*: So trainierst du dein Gehirn
Ich bin sicher, dass dir die Übung Spaß machen wird und sie dir einfach guttut.
Und ich freue mich, wenn du meinen Youtube-Kanal abonnierst (klicke hier), um kein Video zu verpassen.
So, und nun mache ich Schluss für heute, wünsche dir alles Gute und viel Spaß mit der Fitness-Übung für deinen Kopf.
Gib mir doch mal ein Feedback, ob dir die Übungen gefallen hat und ob du dir mehr solcher Übungen wünschst.
Herzliche Grüße und bis zum nächsten Mal,
Dein Arne Trommer
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